عمومی

تسکین درد قاعدگی بانوان با این خوراکیها


به گزارش شفا آنلاین: بنا بر آمار‌های جهانی، حدود ۱۵ درصد از بانوان درد‌های قاعدگی<Menstrual pain> بسیار شدید را تحمل می‌کنند که می‌تواند سبب نیاز به استراحت اجباری آن‌ها در خانه و دورماندن از محل کار و تحصیلشان شود.

در برخی از بانوان این میزان درد پس از ازدواج و فرزندآوری کاهش می‌یابد، اما در گروه دیگری از بانوان این درد تا دوران یائسگی ادامه پیدا می‌کند.

مصرف برخی مواد خوراکی با ایجاد دگرگونی در هورمون‌های بدن می‌تواند سبب کاهش درد قاعدگی و حتی خونریزی شود. مقدار هورمون استروژن موجود در خون بانوان به طور مداوم درحال دگرگونی است.

 
یک رژیم خوراکی کم چرب دارای میزان فیبر بالا سبب کاهش میزان فراوان استروژن می‌شود. کارشناسان اعتقاد دارند یکی از دلایل ابتلای بانوان به سرطان‌هایی همچون سینه و رحم، بالا بودن بیش از اندازه هورمون استروژن است.

میزان کم استروژن سبب کاهش رشد تومور سرطانی در بدن بانوان می‌شود. استروژن موجود در بدن بانوان معمولاً از راه جریان خون وارد کبد و از آنجا از راه مجرای صفراوی وارد روده می‌شود. در روده در صورتی که فرد دارای رژیم خوراکی حاوی فیبر بالا باشد، فیبر موجود در روده این استروژن را جذب و آن را از بدن دفع می‌کند.



منبع مطلب

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن