وی هرت ایت عکس

  • تاریخ : ۲۸ام خرداد ۱۳۹۷

چه کار کنیم که دیر تر ارضا شویم ؟

salamatmag 2 45 300x150 چگونه بر زود انزالی غلبه کنیم

 

در این مقاله در سلامت مگ به اینکه چگونه بر زود انزالی غلبه کنیم می پردازیم ، با ما تا پایان مقاله همراه باشید

 

 

آیا دچار انزال زودرس می باشد؟ شما تنها نبوده؛ بطور تقریبی ۳۰-۲۰ درصد از اقایان، آن را تجربه کرده اند. بر طبق تحقیقات که در مجله ” کشف مواد مخدر امروز” ، چاپ میشود، این موضوع شرم آور جنسی! میتواند بر مردان، در هر سنی که هستند  اثر گذاشته باشد.

انزال زودرس، رایج تر از آن است که مردم فکر کرده اند. دکتر کرامر، پروفسور اورولوژیست از دانشگاه مریلند گفته است: ” این مسئله امکان دارد باعث پریشانی بشود و درنتیجه مشکلات روانی و احساسی را موجب بشود؛ درست همانگونه که اشکال کمبود عزت نفس ، شخص را به سوی مسائل بیشتر با شریک زندگیش و درنتیجه به سوی پزشک معالجش خواهد کشید. به یاد داشته باشید که کلید زود انزالی صحبت کردن درباره آن می باشد

 

 

انزال زود رس به چه معناست

 

از نظر علم روانشناسي: انزالي كه بر خلاف ميل فرد و بدون كنترل او انجام میشود را انزال زود رس می نامند كه بر طبق آن شخص از زمان انزال و كيفيت رابطه ناراضي بوده است و اين نارضايتي ميتواند يك طرفه يا دو طرفه بوده باشد، جوری که حتي اگر شريك جنسي فرد از زمان انزال ناراضي بوده است ، انزال را زود رس می نامند.

مثلا اگر مرد در ۸ دقيقه ارضاء شده است و زن در ۱۰ دقيقه ، انزال را زود رس می نامند اما اگر مرد در ۲۰ دقيقه ارضاء بشود و زن در ۱۰ دقيقه ، مورد را مربوط به انزال زود رس نخواهیم دانست

 

از نظر علم پزشكي : انزال كمتر از دو دقيقه كه بدون كنترل شخص انجام گرفته باشد را انزال زود رس خواهند گفت.

 

salamatmag 3 36 300x150 چگونه بر زود انزالی غلبه کنیم

 

علل ايجاد انزال زود رس در اقایان

 

عوامل رواني بازدارنده (عواملي مثل اضطراب در حين عمل زناشویی ، احساس گناه يا افسرده گي ميتوانند باعث انزال زود رس بشوند

فاصله زياد بين رابطه جنسی وقتي كه احساسات جنسي بين زوجين متراكم شده است ، اصولا كنترل يك باره آنها سخت شده است و باعث به انزال زود رس خواهد شد.

تجربه جنسي اندک  بيشتر اشخاص در ابتدای زندگي زناشويي دچار اين مشكل شده اند و به مرور زمان با تجربه بيشتر مشكلشان رفع میشود

عوامل پزشكي بازدارنده  عواملي نظير آسيب جسمي ، تداخلات دارويي در در زمان درد درمان بعضي بيماري ها و مشكلات هورموني از جمله عامل پزشكي می باشند كه منجر به انزال زود رس خواهند شد

 

 

داروهای موضعی

 

بعضی از درمان های موضعی امکان دارد پیش از رابطه جنسی با یا بدون کاندوم بر روی آلت به وجود اید. پمادهای بی حس کننده موضعی تحریک را کم خواهد کرد.

نمونه این دارو ها از جمله لیدوکایین و پریلوکایین خواهند شد، که می توانند زمان قبل از انزال را بالا ببرند. هر چند، استفاده از بی حس کننده ها در مدت طولانی مدت می تواند به بی حسی و از دست دادن قدرت نعوظ باعث بشود.

کم شدن حساسیت ناشی از پمادها امکان دارد برای مردان قابل قبول نبوده باشد. و نیز این بی حسی، خانوم ها را نیز می تواند تحت تاثیر قرار بدهد.

 

شاید برای شما هم سوال پیش آمده باشد چگونه می توان آلت تناسلی خود را بزرگ تر کرد ؟ شما مخاطبین عزیز می توانید برای رسیدن به جواب این سوال به پست راه هایی برای بزرگ کردن آلت تناسلی مراجعه کنید و اطلاعات خود را در این زمینه تکمیل کنید

 

درمان های خانگی

 

دو روش وجود دارند که می توانند برای مردان مفید واقع شود. این دو روش عبارتند از:

 

salamatmag 1 51 300x150 چگونه بر زود انزالی غلبه کنیم

 

شیوه شروع و توقف

 

در این روش، هدف بهبود کنترل شخص بر انزال هست. هنگامی که فرد احساس کرده است در حال رسیدن به ارگاسم هست هر دو (مرد و شریک جنسی اش) تحریک جنسی را متوقف کرده باشد و زمانی که احساس ارگاسم فروکش کرده است، عمل جنسی را ادامه بدهند.

 

روش فشردن

 

این روش نیز مشابه قبلی هست اما در این روش مرد انتهای آلت خود را به مدت ۳۰ ثانیه قبل از شروع دوباره تحریک جنسی فشار داده است یا شریکش این کار را برای او انجام خواهد داد.

شخص قبل از این که به خود اجازه انزال بدهد، تلاش میکند بیش از ۳ یا ۴ بار این کار را انجام دهد. تمرین کردن مهم هست. اگر با وجود تمرین مشکل هنوز ادامه دارد بهتر است فرد با یک پزشک ملاقات بکند

 

 

ورزش ها

 

پژوهشگران ورزش های کِگِل که هدفشان قوی کردن عضلات قاعده لگن می باشد، می توانند به بهبود انزال زودرس مادام العمر شخص کمک کند. چهل مرد با این شرایط تحت یک فیزیوتراپی قرار می گیرند که موارد زیر را در بر خواهد گرفت:

 

حرکت ­درمانی در راستای دستیابی به انقباض عضلات

تحریک الکتریکی قاعده ناحیه پرینه (بین مقعد و بیضه)

بیوفیدبک، که به افراد کمک کرده است تا بفهمند چگونه انقباض عضلات قاعده ناحیه پرینه خود را کنترل بکنند.

و نیز این افراد مجموعه ای از ورزش های شخصی سازی شده را انجام بدهند.

پس از ۱۲ هفته درمان، بیش از ۸۰ درصد شرکت کنندگان درجه ای از کنترل بر واکنش انزال خود را بدست بیاورند. آنها زمان بین دخول و انزال را حداقل ۶۰ ثانیه بالا ببرند.

 

 

نوشته چگونه بر زود انزالی غلبه کنیم اولین بار در سلامت مگ • مجله سلامتی پدیدار شد.